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心理健康10大标准  

2010-08-01 10:46:36|  分类: 女性标准 |  标签: |举报 |字号 订阅

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心理健康10大标准

1、充分的安全感。如果惶惶不可终日,人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情,会引起消化系统功能的失调。

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超过自己能力的工作,就会显得力不从心。

3、生活目标切合实际。如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整与和谐。能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一。

6、具有一定的学习能力。必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手。

7、保持良好的人际关系。人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达与控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放,但不能发泄过分。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益。

10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

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